(Gastbeitrag) Proteine sind ab Peri-Menopause und Wechseljahren wichtiger denn je. Für starke Muskeln, für gesunde Knochen und weil sie lange satt machen. Weiterlesen

Besonders in Zeiten der hormonellen Umstellung leiden bis zu einem Drittel aller Frauen  an Schilddrüsenfunktionsstörungen, am häufigsten an einer Unterfunktion. Leider bleibt das allzu oft unerkannt – mitunter mit fatalen Folgen.

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SEB: Ich bin in Norddeutschland an der Ostsee groß geworden und liebe Wasser. Das ständige Bedürfnis, jedes einladende Gewässer sofort auszuprobieren, scheint also genetisch bedingt zu sein. Meine Familie rollt bei Spaziergängen regelmäßig mit den Augen: Wo bleibt sie denn?

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Angesichts der aktuellen Erlebnisse, Nachrichten und Bilder, die einem zu Herzen gehen und auch das Herz brechen, ist es gerade alles andere als leicht, positiv zu bleiben. Aber gerade das Offensein für die kleinen, positiven Momente ist jetzt wichtig.

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Solidarität zum Schutz der Gesundheit von uns, unseren Familien, Nachbarn, Freunden und Mitbürgern – das sollte nicht nur von „oben“ verordnet, sondern in diesen Tagen eine Selbstverständlichkeit für uns alle sein.

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Die Regale, die momentan als erstes leer sind, sind die mit dem Toilettenpapier. Das sorgt für großes Kopfschütteln. Aber vielleicht hören die Menschen unbewusst auch auf ihren Bauch, denn im Darm befindet sich der größte und wichtigste Teil des körpereigenen Immunsystems.

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Heute ist Weltfrauentag. Auch in 2020 werden in vielen Ländern der Welt immer noch Mädchen und Frauen, die sich politisch und gesellschaftlich engagieren, verfolgt, mit Säure oder Feuer attackiert und müssen um ihr Leben fürchten.

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Interessante Sitzung – ernstes Thema:

Erschöpfung ist ein allgegenwärtiger Zustand, mit dem wir nicht nur beruflich konfrontiert werden. Es lohnt sich immer wieder, da einmal ganz genau hinzusehen.
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Wenn gerade mal wieder alles zu viel wird und Sie nicht wissen, was Sie zuerst machen sollen (noch schneller agieren, die Decke über den Kopf ziehen oder einfach nur losschreien): Gönnen Sie sich den 3-minütigen Atemraum. Er wirkt Wunder!

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Seit Freitag liegt unser Buch Midlife Care in Deutschland, der Schweiz und Österreich in den Buchhandlungen (und ist natürlich weiter über Amazon und direkt beim Verlag zu bestellen). Und es gibt noch weitere News:

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