Frauen ab 40 brauchen Proteine
(Gastbeitrag) Proteine sind ab Peri-Menopause und Wechseljahren wichtiger denn je. Für starke Muskeln, für gesunde Knochen und weil sie lange satt machen.
Einträge von Suzann
Ist es die Schilddrüse oder schon die Perimenopause ?
Besonders in Zeiten der hormonellen Umstellung leiden bis zu einem Drittel aller Frauen an Schilddrüsenfunktionsstörungen, am häufigsten an einer Unterfunktion. Leider bleibt das allzu oft unerkannt – mitunter mit fatalen Folgen.
Kalte Thermogenese – ab in den See
SEB: Ich bin in Norddeutschland an der Ostsee groß geworden und liebe Wasser. Das ständige Bedürfnis, jedes einladende Gewässer sofort auszuprobieren, scheint also genetisch bedingt zu sein. Meine Familie rollt bei Spaziergängen regelmäßig mit den Augen: Wo bleibt sie denn?
Positiv bleiben zur Stärkung des Immunsystems
Angesichts der aktuellen Erlebnisse, Nachrichten und Bilder, die einem zu Herzen gehen und auch das Herz brechen, ist es gerade alles andere als leicht, positiv zu bleiben. Aber gerade das Offensein für die kleinen, positiven Momente ist jetzt wichtig.
Zusammenhalten – mit dem nötigen Abstand
Solidarität zum Schutz der Gesundheit von uns, unseren Familien, Nachbarn, Freunden und Mitbürgern – das sollte nicht nur von „oben“ verordnet, sondern in diesen Tagen eine Selbstverständlichkeit für uns alle sein.
Power für das Immunsystem
Die Regale, die momentan als erstes leer sind, sind die mit dem Toilettenpapier. Das sorgt für großes Kopfschütteln. Aber vielleicht hören die Menschen unbewusst auch auf ihren Bauch, denn im Darm befindet sich der größte und wichtigste Teil des körpereigenen Immunsystems.
Ein Tag für alle Frauen
Heute ist Weltfrauentag. Auch in 2020 werden in vielen Ländern der Welt immer noch Mädchen und Frauen, die sich politisch und gesellschaftlich engagieren, verfolgt, mit Säure oder Feuer attackiert und müssen um ihr Leben fürchten.
Midlife Care im Handel + Info zum Weltfrauentag
Seit Freitag liegt unser Buch Midlife Care in Deutschland, der Schweiz und Österreich in den Buchhandlungen (und ist natürlich weiter über Amazon und direkt beim Verlag zu bestellen). Und es gibt noch weitere News:
Fasten: Gut für Body und Mind
Es ist wieder so weit: Die Fastenzeit beginnt. Nach einer im wahrsten Sinne des Wortes dieses Mal stürmischen Karnevalszeit verordnen sich viele Menschen freiwillig ab Aschermittwoch ein Kürzertreten.
Migräne: Maximal zwei Tassen Kaffee
Frauen zwischen 45 und 54 Jahren leiden besonders oft unter Migräne. Hormonchaos, Stress, Alkohol und mehr als zwei Tassen Kaffee am Tag sind Auslöser.