Interessante Sitzung – ernstes Thema: Erschöpfung ist ein allgegenwärtiger Zustand, mit dem wir nicht nur beruflich konfrontiert werden. Es lohnt sich immer wieder, da einmal ganz genau hinzusehen.
Wenn gerade mal wieder alles zu viel wird und Sie nicht wissen, was Sie zuerst machen sollen (noch schneller agieren, die Decke über den Kopf ziehen oder einfach nur losschreien): Gönnen Sie sich den 3-minütigen Atemraum. Er wirkt Wunder!
Unsere Nahrung beeinflusst unsere Hirnleistung und seelische Gesundheit weit mehr als bisher angenommen. Im Medizinstudium lernen die Studenten schon zu Beginn, dass die Blut-Hirn-Schranke unser Gehirn vom restlichen Körper abschirmt. Diese Zweiteilung – Gehirn/Psyche auf der einen Seite und der Körper abgekoppelt auf der anderen – ist nicht nur bei Ärzten, sondern auch bei vielen Menschen […]